毎回大きな反響を呼ぶ「善光寺ピラティス」が、
新春企画としてさらに内容を充実させ、2026年も開催されます。
今回のテーマは、前回に引き続き「100歳まで美しく動ける体へ」。
新しい一年のはじまり、大安吉日という縁起の良い日に、長野・善光寺大勧進の本堂という
特別な空間で、ピラティスを通して心と体を整える時間を過ごせる一日です。
ピラティスレッスンを担当するのは、世界的に活躍するピラティス指導者・伊藤礼史さん。
午前は女性向け、午後は男性向けと、それぞれの身体特性に寄り添ったレッスンが行われます。
さらに午後には、元ラグビー日本代表の宮下哲朗さんを迎えたトークイベントを開催。
一流アスリートとして培ってきた経験をもとに、心と体の整え方について語っていただきます。
加えて、伊藤礼史さん、みすずレディースクリニック院長の林卓也先生も登壇する特別座談会も予定。
医療・運動・スポーツ、それぞれの視点から、これからの体との向き合い方を考える貴重な機会です。
ピラティス経験者はもちろん、初めての方でも安心して参加できる内容。
新しい年のスタートにふさわしい、心と体を整える特別な一日になりそうです。
【 Lesson 1】
女性のためのピラティスレッスン
一般・指導者向け
講師 伊藤礼史さん
◼︎講座内容
年齢を重ねても、自分の足で歩き続けたい。そのためには、筋力や柔軟性だけでなく、正しい姿勢と呼吸、
そして骨盤底筋の機能を整えることが大切です。このレッスンでは、更年期以降の女性を中心に、
女性のライフステージに寄り添ったピラティスを実践。やさしい動きの中で、身体の内側から整える力を育みます。
※当日は動きやすい服装、マットのご用意をお願いします。
【Talk Event】
◼︎特別講演
ノーサイドの精神から学ぶしなやかな身体と心のつくり方
登壇者：宮下哲朗さん
激しいコンタクトのなかでも相手を敬い、試合後には互いの健闘を称え合う。ラグビーを象徴する「ノーサイドの精神」は、
まさに“しなやかに生きる力”そのもの。ラグビー元日本代表であり、ピラティス愛好家でもある宮下さんが、
トップアスリートとして培った経験をもとに、パフォーマンスを最大限に引き出すための身体と心の整え方を語ります。
◼︎スペシャル座談会
医療×ラグビー×ピラティス 各分野のスペシャリストが語る 100歳まで活躍するヒント
登壇者：宮下哲朗さん、伊藤礼史さん、林卓也さん、MC：大野裕美子
元ラグビー日本代表、産婦人科医、ピラティスインストラクターという異なる分野の専門家が集い、
心と身体のメンテナンスについて語り合います。スポーツ・医療・運動療法、それぞれの視点から見た
“しなやかに年齢を重ねる秘訣”を共有し、100 歳まで活躍するために明日から実践できるヒントをお届けします。
【Lesson 2】
男性向け特別ピラティスレッスン
講師 伊藤礼史さん
運動不足が気になるビジネスパーソンはもちろん、アスリートやトレーニング愛好家にも
おすすめの男性向け実践型セッションです。少人数限定だからこそ、講師による丁寧な指導で、
自分の身体と向き合える特別な時間をお届けします。
※当日は動きやすい服装でご参加ください
【会場ではリリーススティックのミニ講座も開催します！】
午前の部と午後の部の間の時間で、
リリーススティックの体験レッスンを行います。
参加希望の方は当日、受付でお申し込みください。
登壇者様 プロフィール
宮下哲朗さん
ラグビー元日本代表・フランカー
高校卒業後、関東学院大学に入学。ラグビー部に所属し、
大学選手権で2 連覇を達成。トップリーグ東芝ブレイブルーパス東京では、
「やじん」の相性で親しまれた。
伊藤礼史さん
ピラティススタジオ「R-PILATES（アルピ）」オーナー
高校卒業後は、舞台俳優(劇団四季)と大学生の２足の草鞋でオペラ座の怪人などに出演。
その後、ピラティスの道に進む。都内大手ピラティススタジオ4年間勤務を経て、米国
最大級のピラティス教育団体BASI Pilatesで「BASI Pilates Certified Comprehensive Instructor」の資格を取得。
2019年、子どもの誕生を機にピラティスの活動拠点を地元の名古屋は栄へ移し、
ピラティススタジオ「R-pilates（アルピ）」を開業。
豊富な経験と的確な指導で、一人ひとりの身体に合わせた安全で効果的なレッスンを行う。
林卓也さん
産婦人科医、みすずレディースクリニック院長
岩手医科大学（平成2年卒）出身、 日本産婦人科学会認定医、日本生殖医学会会員、
日本女性医学学会（旧：日本更年期医学会）会員。
更年期医療と女性のライフステージに応じた健康支援を重視しており、最新の知見に基づく
ホルモン治療や骨盤底筋ケア、予防医療の重要性を地域に発信。わかりやすく、丁寧な診療とセルフケアの指導に定評があり、多くの女性から信頼を集めている。2023年には院内を全面リニューアルし、医療の枠を超えたアプローチとして、ピラティススタジオとの連携や健康講座の開催にも取り組み、医師としての専門知識を土台に、地域で暮らす女性たちが自らの体と向き合い、前向きに生きていけるしくみづくりに尽力している。
MC：大野裕美子
産婦人科医院隣接連携Pilates Studio Menotes代表
女性医療とピラティス運動療法の融合を探求するスペシャリスト。産婦人科併設スタジオ
「メノティス」代表として、更年期や妊活など女性のライフステージに寄り添い、
医療と連携した運動療法を提唱。
開催基本概要
料金・申し込み
◯ピラティスレッスン×１＋トークイベント （一般）
Lesson1、Lesson2のいずれかとトークイベントに参加できます 7,700円
◯ピラティスレッスン×１＋トークイベント （メンバー価格）
Lesson1、Lesson2のいずれかとトークイベントに参加できます 7,150円
※メノティス会員・養成講座生（卒業、受講中含む）、
みすずレディースクリニックご利用の方、メノポーズの会会員向けの特別価格です
◯Talk Even 特別講演&座談会のみ
トークイベントのみ参加できます 11,000円
◯１日券
すべてのレッスン、トークイベントに参加できます 9,900円
日時
2026年1月24日（土） 10:00〜16:15
10:00〜11:45 女性のためのピラティスレッスン 講師：伊藤礼史
13:15〜13:45 宮下哲朗さん 特別講演
14:00〜14:45 スペシャル座談会
15:00〜16:15 男性向け特別ピラティスレッスン 講師：伊藤礼史
※レッスンご参加の方は動きやすい服装と、マットのご用意をお願いします。
会場
善光寺 大勧進 本堂（長野県長野市元善町492）
主催
みすずレディースクリニック × スタジオメノティス
お問い合わせ
infodesk.fra@gmail.com （スタジオメノティスイベント事務局）
2026年のはじまり。善光寺という特別な場所で、
これからの人生を支える“体の土台”を整える一日を。
きっとこの体験は、一年後、
十年後のあなたの姿につながっていきます。
#善光寺ピラティス #100歳まで美しく動ける体へ #新春ピラティス #心と体を整える #更年期ケア
#男性ピラティス #医療と運動 #スタジオメノティス #長野イベント #自分を整える時間
