〜シニア世代のためのやさしいストレッチ講習〜

年齢を重ねると、肩・腰・膝など「ちょっとした不調」が気になってくるもの。
でも、その原因を知って、身体としっかり向き合うことで、
これからの毎日をもっと軽やかに、もっと快適に過ごすことができます。
そんな思いから開催されるのが、「未来をより豊かにするストレッチ講座」です！

こんな方におすすめ

🧘‍♀️講座内容

全身のセルフストレッチを中心に、その方の体調やお悩みに合わせて講師が丁寧にアドバイス。
日々のセルフケアや、無理なく続けられる姿勢改善のコツも学べます。

「肩こりを何とかしたい」「腰が重い」「姿勢を良くしたい」
そんな日常の悩みをスッキリ解消へ導きます。

ご夫婦で、親子で、お友だちと。
どなたでも安心してご参加いただける、やさしい内容です。

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開催日時　11月26日（水）

①10:00〜11:30
②13:00〜14:30
③15:00〜16:30
※開始10分前にお越しください。

定員　各回5名様限定

持ち物　動きやすい服装・飲み物（マット・靴は不要です）

申込締切　11月21日（金）17:00まで

会場　富国物産 住you館（長野市東和田806）

協力　CLUB-J様（長野市パーソナルトレーニングジム）　長野市稲葉中千田沖2187-1

筋力アップやダイエットのみならず、ライフステージが変わるシニア層の方々の
「健やかな日常を守るための身体づくり」を支えるパーソナルジム。
関節や腰・膝などに痛みを抱える方には、無理のない範囲でのストレッチ・コンディショニングを
取り入れ、安全性を確保した運動指導を実施し、地域の多くの方々の健康をサポートしています

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ご予約・お問い合わせ

富国物産リフォーム部
長野市東和田806
TEL.0800-800-3087

断熱・耐震・外壁・水まわりリフォームも
お気軽にご相談ください

LINEまたはHPからもお申し込み可能です。
ご夫婦・親子・ご友人同士で、どうぞお気軽にご参加ください🌼

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